ريدج لبنان

يعد ألم الأعصاب أحد أكثر أشكال الألم ازعاجاً وشدة؛ ويعود ذلك لكون أساس الإصابة هو الأعصاب – الخلايا المسؤولة عن توصيل الإشارات المختلفة للدماغ، أي أنها في هذه الحالة ستعمل باستمرار على إيصال إشارات الألم، وفي هذا السياق سيتم التعريف بهذه الحالة من الألم عبر مجموعة من النقاط المبسّطة والمفهومة، وذلك على النحو الآتي:

• يختلف الألم العصبي عن أنواع الألم الأخرى بكونه مرتبطاً بإصابة الأعصاب نفسها، فهو ألم مسبب للألم نتيجة حدوث خلل في وظيفة الأعصاب يدفعها لإيصال إشارات الألم للدماغ طوال الوقت، ويكون على شكر طعنات أو وخز او تدبيس أو حرقان، وقد يكون مستمراً أو متقطعاً.
• تتعدد الأشكال التي يظهر الألم العصبي عليها، ومن أبرز أشكالها الألم المصاحب لحالة عرق النسا، والألم المصاحب لحالة التهاب النفق الرسغي، وغيرها.
• تعتبر تقنيات العلاج الطبيعي كالاسترخاء وتحفيز الأعصاب وأخرى، من أكثر العلاجات المستخدمة للتخفيف من حدة ألم الأعصاب، وتأتي هذه التقنيات بأفضل فعالية ممكنة عند الخضوع لها في افضل مركز علاج طبيعي في دبي.
• تتعدد الحالات التي قد تقف خلف المعاناة من ألم الأعصاب، ومن أبرزها:
• الاضطرابات العصبية المختلفة.
• الإدمان، وبخاصة إدمان الكحول.
• الإصابة بعدوى، مثل القوباء أو نقص المناعة البشرية.
• السرطان والعلاج الكيميائي.
• مرض السكري العصبي.
• التصلب اللويحي.
• ألم الطرف الوهمي – ما بعد البتر.
• تقل استجابة ألم الأعصاب لمسكنات الألم التقليدية التي تستجيب لها الآلام الأخرى، وعادةً ما يلجأ المختصين لوصف الأدوية المضادة للاكتئاب أو مضادات الصرع للحالات المماثلة من الألم.
• بالحصول على افضل مساج بدبي يمكن التخفيف من حدة الآلام وتكرار نوباتها في حالة الألم العصبي؛ وذلك لمساعدة هذا الخيار العلاجي على تخفيف الضغط العضلي على الأعصاب في مناطق الجسم التي يتم استهدافها، مثل منطقة العمود الفقري أو الوركين أو غيرها.
• يُنظر للعلاج الطبيعي باعتباره العلاج الأكثر فعالية لألم الأعصاب وما يصاحب ذلك من أعراض، وتضم تقنياته كل من العلاج اليدوي، العلاج بالموجات فوق الصوتية، الوخز بالإبر، ممارسة تمارين التمدد، تعريض الأعصاب للتحفيز الإلكتروني، وغير ذلك.

يُنظر لمشكلة تسوّس الأسنان باعتبارها إحدى أكثر مشاكل الأسنان شيوعاً بين الفئات العمرية المختلفة من الأفراد؛ وذلك لكونها ترتبط بعادات تنظيف ورعاية الأسنان اليومية بشكل أساسي، فتبدأ المشكلة عند بدء الأحماض التي يتسبب بها السكر والنشويات بشكل عام بالتحلل في الفم، وتكون نتيجة ذلك بدء طبقة مينا الأسنان بالتآكل مما يُسبب تجويف الأسنان بما يُعرف بالتسوّس، وتجدر الإشارة لأن تسوس الأسنان في بدايته قابل للسيطرة والتحكم من خلال تحسين عادات تنظيف الأسنان، ولكن في حال كان كبيراً فمن المهم الحصول على الرعاية الطبية المتمرسة لتنظيف الأسنان وحشو التجاويف باحترافية، وعند التواجد في عيادة الأسنان لعلاج التسوّس وحشو الأسنان يتم تطبيق خطوات أساسية تتمثل بما يلي:

• تتمثل الخطوة الأولى باستخدام أداة لضخ الهواء في الفم بهدف تجفيفه، يلي ذلك وضع هلام مخدر ويتبعه حقنة تخدير موضعي بهدف القضاء على أي شعور بالألم أثناء العلاج.
• أثناء التخدير يقوم طبيب الأسنان المتخصص بتنظيف الأسنان من التسوس بإزالة البكتيريا بطريقة مهنية محترفة، يليها إزالة الأجزاء التالفة من الأسنان المتضررة بالتسوس بالاستعانة بمثقاب الأسنان (بسرعة عالية) بالتزامن مع ضخ الماء في الفم.
• أثناء عمل الطبيب على إزالة التسوس يعمل مساعد الطبيب على استخدام أداة لشفط الماء وبقايا الأسنان المتسوسة التي يتم التخلص منها، وبمجرد انتهاء هذه العملية يتحول الطبيب لاستخدام مثقاب الأسنان على سرعة بطيئة في عملية تجهيز السن للحشو.
• توضع بطانة في الفم لمنع أي تحسس للأسنان أثناء عملية الحشو، ثم تُستخدم مادة صلبة شبيهة بالسن لحشو تجويفه بها، وبالعادة تتنوع خيارات الحشو ولكن الخيارات الشائعة تتراوح ما بين الحشوة الفضيّة وهي الملغم أو الحشوة البيضاء وهي الراتنج، وتُنهى العملية بملء الحشوة فوق البطانة التي وُضعت أولاً.
• بعد الانتهاء من تطبيق حشو الأسنان ينبغي للطبيب التأكد من كون الحشوة موضوعة وفق الارتفاع أو القياس الصحيح المتناسب مع أسنان الفم، ولذلك فإنه عادةً ما يُعطي المريق ورقة كربونية للعض عليها والتأكد من الارتفاع الصحيح، وفي حال كانت الحشوة مرتفعة فإنه سيعمل على إعادة ضبطها باستخدام مثقاب الأسنان على سرعة عالية.

يُخطئ الكثير من الأفراد الذين يعانون من الوزن الزائد في اختيار أنظمة الرجيم والحميات التي تناسبهم حتى يتحقق انقاص الوزن بسرعة، فيعتقدون أن الفائدة المرجوّة تكمن في اختيار رجيم قاسي وشديد على الجسم، ويزيد إيمانهم بذلك عندما تبدأ نتائج هذا الرجيم التي تسعدهم بالظهور من خلال تحقيق خسارة كبيرة وسريعة في الوزن، ولكن ما يغفل عنه معظم الأشخاص أن الخسارة السليمة في الوزن لا بد وأن تتم بطريقة طبيعية ودون تعريض الجسم لظروف قاسية، علاوةً على ذلك فإن الطريقة المتبعة لهذا الأمر لا بد وأن تعِد بالحفاظ على الجسم المثالي بعد خسارة الوزن الزائد حتى عند العودة لنظام غذائي طبيعي، ومن هذا المنطلق والإدراك فقد أُختير التطرق لذكر مجموعة من النصائح التي تساعد على تثبيت الوزن بعد الحمية أو الرجيم، وذلك على النحو الآتي:

• النصيحة الأساسية تتمثل بتجنب العودة لأي من العادات القديمة السيئة، والتي من ضمنها تناول الطعام أمام التلفاز، أو الإكثار من الحلويات والأطعمة الدهنية، أو الكسل والخمول وعدم ممارسة الرياضة، وما إلى ذلك.
• مهما كانت الظروف المحيطة لا بد من الحرص على ممارسة التمارين الرياضية، أو على الأقل رفع مستوى النشاط البدني خلال ممارسة الأعمال والأنشطة الحياتية اليومية؛ فبذلك يمكن الحفاظ على وتيرة سريعة لعمليات الأيض في الجسم.
• يُنصح عادةً بمراقبة الوزن من فترة لأخرى، ومن المفضل أن يكون ذلك بصورة دورية، فبهذه الخطوة يمكن التنبه سريعاً في حال وجود بدء زيادة في الوزن، وبالتالي العمل على الحد منها خلال وقت مبكر وبصورة أسهل.
• قبل اختيار النظام الغذائي الذي سيتم اتباعه من الضروري الحرص على دراسته جيداً والتأكد من كونه مناسباً كنظام غذائي على مدى فترة طويلة من الزمن، فيكون بذلك عادة صحية تساعد بفعالية على الحفاظ على الوزن المثالي دون استعادة الوزن المفقود دون بذل أي مجهود إضافي.
• سواء كان النظام المتبع يهدف إلى انقاص الوزن في اسبوع أو شهر على مدى فترة طويلة من الوقت، فمن المهم أن يتم بناء عادات يومية صحيحة تساعد في التقليل من مستويات التوتر والقلق وغيرها من مشاعر الإجهاد النفسي، لما لذلك من أثر كبير في رفع الهرمونات التي تزيد من الشعور بالجوع، وبالتالي تتسبب في تناول الطعام بنهم وخسارة كافة ما تم العمل عليه منذ البداية.

في ظل المعاناة العالمية من مشكلة السمنة وزيادة الوزن يظهر اتجاه الكثير من الأفراد نحو النظر في كافة الخيارات التي من شأنها الإسهام في إبعادهم عن خطر الإصابة بالسمنة أو التغلب على هذه السمنة في حال كانت قد تطورت، ويعد اتّباع نظام غذائي للرجيم في دبي، أو ما يطلق عليه بصورة شائعة الرجيم، من أكثر الوسائل ممارسة ما بين الفئات المختلفة من شرائح المجتمع في سبيل التخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم، ولكن الخطورة تظهر عندما يبدأ الشخص في التقلب ما بين أنظمة الرجيم المختلفة، ويرتبط بذلك المعاناة من عدة مشاكل أهمها ما يتعلق باختلال عملية الأيض في الجسم، وبالتالي عدم القدرة على خسارة الوزن، والإصابة بأمراض خطيرة.

وعلى اعتبار أن الرجيم المثالي يقوم على تخطيط جدول غذائي صحي لتخفيف الوزن، فإنه لا بد من الحصول على استشارة غذائية متخصصة للبحث في أفضل تنظيم غذائي يلبي احتياجات الجسم الضرورية ويحقق خسارة الوزن التي يُطمح إليها، كما من الضروري الامتناع عن تجربة أنظمة الرجيم التجارية، والتي يكمن الهدف منها في الربح المادي لمروجيها، حيث أن هذه الأنظمة عادة ما يكون ضررها أكبر من نفعها، بل وقد تكون سبباً للمعاناة من بعض المشاكل يُذكر منها ما يلي:

• التعب والإرهاق
  من الطبيعي أن يصاب الجسم بالتعب والإرهاق عند تعوّده على نظام غذائي معيّن ثم التحول لنظام غذائي آخر مختلف في نوعية طعامه وسعراته الحرارية، الأمر الذي يترتب عليه بالتالي عدم القدرة على خسارة المزيد من الوزن الزائد.
• نقص المياه من الجسم
  يتسبب الانتقال ما بين نظام رجيم وآخر في التقليل من نسبة المياه في الجسم، الأمر الذي يترتب عليه التعرض لمشاكل صحية أخرى، ويعود ذلك بشكل أساسي لعدم تركيز هذه الأنظمة على الحصول على كميات كافية من المياه، رغم أنها تعتبر العنصر الأساسي من النظام الغذائي الذي يعمل على التخلص من سموم الجسم، ويزيد من الشعور بالشبع، وبالتالي يقلل من تناول الطعام، ويسهم في خسارة الوزن.
• تعريض القلب والأوعية الدموية للخطر
  أشارت عدة دراسات بحثية لارتباط التقلب ما بين أنظمة الرجيم وتعريض صحة القلب والشرايين للخطر، وبينت أن البدء بنظام غذائي معين ثم البدء بالانحراف عنه بصورة تدريجية يعد سبباً للتقلب ما بين زيادة الوزن ونقصانه، الأمر الذي يترتب عليه تعريض القلب والأوعية الدموية للتعب والإرهاق.